酵素の働き・酵素種類

酵素の働き・酵素種類エントリー一覧

消化酵素・代謝酵素・食物酵素

人体内には、数千種類もの酵素が存在しているといわれています。酵素がなぜ一種類だけでなく、多種類存在しているのかというと、一つ一つの酵素に、それぞれ独自の役割があるからです。たとえば、プロテアーゼという酵素は、たんぽく質分解酵素、リパーゼという酵素は、脂肪分解酵素として知られています。このように、酵素...

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酵素を増やす2つの方法

肥満は、主に「酵素不足」によって引き起こされます。酵素が不足すると、消化不良で代謝が悪くなり、栄養の吸収や老廃物の排泄が滞り、太りやすくなるのです。痩せたいのであれば、消化をよくし、代謝をあげるため、体内の酵素を増やすようにすればよいわけです。酵素をたっぷりとって、腸内環境をキレイにし、食物の消化・...

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酵素の力を高めるコツ

酵素と併せて摂ると、酵素の力をより高められるものがあります。逆に、一緒に摂ると、酵素の力を弱めてしまうものもあります。それらを次にあげてみましょう。酵素と一緒に摂りたい「食物繊維」「食物繊維」には、食べ物の消化・吸収後のカスの排出を促進する効果があります。 (例)野菜、果物、海藻タンパク質は取り過ぎ...

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ナチュラル・ハイジーンの健康法

私たち人間には、古来から体に備わっている本来の生活リズムがあり、「自然の法則」に基づいて、心身ともに健康に暮らせば、肥満も解消されてくるといいます。有名なのは、1830年代にアメリカの医師らによって系統立てられ、世界的に普及している「ナチュラル・ハイジーン」という自然健康法の考え方です。ナチュラル・...

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